７月は文月、七夕月。願いや想いは書くのも大事。書くことで考えも整理できますね。
最近はメールなどの普及で、手紙や葉書を書くことが少なくなりましたね。
自動変換機能のおかげで、ふとメモを取るとき、漢字が思い出せなくなってることも私だけではありますまい。ｗ
私の場合は、歳のせいで脳が劣化してるのか、考えを書いたメモが自分で読み取れないことも多々あります。（自爆！）
人のために筆書きなどで何かを書くときには、字はそれなりにｗ美しく書けるのですがねえ。＾＾；
七の重なる日の七夕には風鈴の錘に付ける色紙に、福運請来とか良縁招来とかを書き込んで吊るすと、 風情もあって、運気も良くなるかも？ｗ
二十四節気では、七月七日は「小暑」に当たり、いよいよ夏も盛りに近く、 暖かい風と共にコオロギが壁に鳴き、 鷹が陰の気を感じて、他の鳥類を攻撃し始める頃といわれています。
暑さや湿気、熱帯夜にイライラして、火が盛んになる候、 怒りや焦燥感で人や物に当たらぬよう、短気は損気にならぬよう、自制したいものですね。
「小暑」を過ぎると、二十四節気では２３日が「大暑」になりますが、その前に１８日から「初伏」、２６日に「中伏」と「三伏の候」に入って、ますます暑くなって行きます。
リードアゲインに載せていますが、アラカルト９１「梅雨時から、身体の「湿」にもご用心」も参考にしてください。
７月7日からは丁未の月に入ります。
冬に症状の出る方は、冬病夏治の根本治療や体質改良に取り組むことが功を奏しますよ。
祇園囃子のリズムとともに京都は３年ぶりに祇園祭を迎えますが、宵山期間の山鉾見物は昼間にお願いするとか、近隣の飲食店に路上販売を自粛していただくとか、規制も多いこと。＾＾；
ともあれ、夏の心は祭り心と、陽気を発散して、喜びと楽しみを創り出すべく、活き活きと生活しましょう。ｗ
気心の循環悪く滞り、喜びを壊さぬよう、歓び盛んとなるように夏の生活を工夫しましょう。
夏バテを制する食生活では、がぶ飲みは控え、冷たいもの・甘いものを節制することです。
苦味を工夫して摂り、ビタミンやミネラルを補うことが、汗の対策とともに重要です。
一日３度ほどのブラックコーヒー、水出しのハト麦入り麦茶や黒ウーロン茶なんぞは、良いもんですよ。ｗ
あまり冷たく冷やすと、胃腸を損ねますから、その点は注意ですが。＾＾；
良い汗は、自然の界面活性効果でサラサラして、ダイエットになります。そうでない汗にはダイエット効果はなく、ミネラルが流出し、バテる要因にもなります。
アトピーあるなど肌の弱い人は特に、あんまりセッケンで擦っちゃ、ダメですよ。肌を傷めてしまいます。＾＾；
暑熱で、体内の水分が煮詰まると血が濁り、水の代謝が悪くなりがちです。体内に水毒や湿邪が溜まらないよう、水分代謝を良くしましょう。
沸かさぬ水は体にとどまり古い水が排出されますが、沸かした水は即座に排出されてしまいます。そういう意味では、お茶は水出しがベストですね。
またジュース類等甘い飲み物は、却って水が必要になりますから、控えめにしましょう。＾＾；
水の循環や排泄がよくない人は、ミツバ、セリ、ワサビ、レンコンなどの水辺の植物が食養生に良く、 熱を冷やすには、青瓜や西瓜、胡瓜などの瓜類が効果的です。 夏ナスの成分、コリンは、血圧降下、胃液の分泌、血管の強化、肝臓の働き強化などに効きますので、 胃を潤して血行を良くする生姜とも相性よく、夏の食卓を彩ってくれます。
でんぷん・糖質を意識して減らし、夏を味わう食生活も試してみましょう。冷やし中華や素麺、冷やしうどんがお好きな方は、「月のうさぎ」などのコンニャク麺（９８円）がお勧めです。ｗ
天地の恵みを戴き、火や水の力を借りて、工夫を加え、土から得た器に飾り、 ある生命が別の生命を育んでいるという、玄妙なる道（タオ）の理を料りゆく手続き。古人（いにしえびと）は、この由縁を以って、「料理」と名づけたとか。ｗ
食は大事。食事は食餌に非ず、ですネ。♪ この夏を快適に過ごし、祭の心で陽気で喜びある季節になりますように。
生活リズムでも、ダラダラと日々に追われていると、喜びなく、心もバテそう。＾＾；
今までの不調や滞りあった方は、一年が折り返し、これからきっと運気逆転のチャンスが訪れますよ。＾＾ｖ
６月３０日の夏越（なごし）の祓いで、産土神社で心身を清め祓い、家では環境を整えて、 生活リズムと行動、展開のリズムを良くして行きたいものですね。＾＾
諸行無常で、万物は時間と共に変化してゆきます。
まして、心の原義は、「ころころと流転するもの」。良い方向へと、転がさなきゃ。ｗ
今月の講座が、体調も気分も良くなるチャンスと、機の良い気分転換になりますように。 （念）