月別アーカイブ: 2020年4月

今日は昭和の日の祝日で、例年ならば松尾大社では護持講講社祭が行われるのですが参列並びに酒食の接待がある直会は中止されました。＾＾；
年に一度の講社祭、予約など予めの用事が入ってなければ、例年、事前に申し込みをして、ヤマブキの花を見ながら昼酒を楽しんでたんですがねえ。ｗ

４月２６日の神幸祭（おいで）も、祭典は本殿で神官だけで行われましたが、神輿の巡行も舟渡しも中止され、松尾七社の御霊は神輿ではなく唐櫃に納められ、車で御旅所に運ばれたようです。
５月１７日の還幸祭（おかえり）も、現時点は未定です。＾＾；

こちらから渡った同じく酒の神である梅宮大社でも、５月３日に行われる神幸祭は中止になっています。
渡月橋を渡って、嵐山から嵯峨へ行っても、多くの土産物店などは休業中で、大覚寺も参拝が中止になっています。

飲食にはちと不自由ですが、嵐山から嵯峨野の寺を巡るには、観光客が激減のため、却って良いかもしれませんえ。ｗ
河原町や木屋町の繁華街でも、休業してる飲食店が多いのですが、緊急事態が明けても、そのまま潰れる店も多いんじゃないかと危惧しています。

４月も後１日で終わり、ゴールデンウィークに入るわけですが、悪の三密を避けるのは当然ながら、ささやかな楽しみは味わいたいところですね。ｗ
例年ならば、連休の何処かでは、特別な社寺を選んで神仏と対話し、気の技法を伝授したり、松尾の河原でバーベキューしたりと非日常を楽しんだものです。

私から呼びかけることはなかったのですが、今年は外出自粛のムードですので、一人何らかの悦楽をと考えてました。ｗ
いづみは木曜以外は美癒亭酒房を開けてますので、亀山公園一人昼飲みか、営業苦にあろうリラクゼーションマッサージか？ｗ
予約の減った分、研究や学習には時間的ゆとりができましたが、初夏を目指して家に逼塞してるだけでは、気が鬱しますからね。＾＾；

したところ、一部の会員さん達から要望があり、例年のように特別研修を行いましょうという運びになりました。
日時は５月３日の午前１０時集合で、内容はお任せとのこと。
私の予定ではこの日、筋肉や内臓の反射点に関する研修参加に申し込んでいたのですが、案の定中止になりましたので好都合。ｗ

だったら、今年は子年ですので、子を司る千手観音様とご対面するのがよろしかろうかと？ｗ
時折お世話になっている奥嵯峨の愛宕（おたぎ）念仏寺の西村公栄住職に連絡したところ、
「特別研修での本尊参拝・４名様拝観とのご予約承りました。
心よりお待ちいたしております。」とのご返事をいただき、楽しみができました。＾０＾

年間祈祷法要など、本年内に開催を予定されていた全ての行事を中止にされた中で、本当にありがたいことです。
境内には１２００体の羅漢石仏が密集していますが、石仏さんたちから感染はしません。ｗ
火難を防ぎ、欲望や怒りの炎を鎮める地蔵尊にご挨拶して、触れ愛観音様に触れ、本尊の十一面千手観音様と対座してきます。

現存の本尊は、本堂と共に鎌倉期のもので「厄除千手観音」の名で厚く信仰されてきました。
その御面の眼差しが 左右対称ではなく、厳しさと優しさという仏の慈悲の二面性を、顔の 左面右面に分けて表現されているということから「慈面悲面の千手観音」 と称されています。

子年のこの時期、観光客に煩わされず、ゆったりと対座瞑想でき、本堂を使わせてもらえるのは実に有り難いことです。
身口意の三密を行じて、瞑想の後は特別な行事にふさわしい技法をお伝えしましょう。ｗ

仮称「ネオ九字切り五法」や仮称「一点・二点・三点加持」など、触れずに即座に可動域を改善したり、触れただけで痛みが消える法がまた新たに開発出来ました。
定例の講座でお伝えし会得していただくものから、さらに進化した技法ですが、神仏の前でお披露目するに最もふさわしいものでしょう。ｗ

「光を結ぶ」、「虹を架ける」、「光のせせらぎを流す」など、エネルギー療法に役立つイメージを作るのにも、千手観音のおわす本堂での研修は落ち着けて良いものです。
一拍手で嫌な思いやトラウマなどを消し去る法も、場が味方してくれますし、私自身、ご本尊から会得したいこともあります。

明日から三日間は遊びを自粛し、新しい技法を練り上げておきましょう。ｗ
然るに、今日は祝日なれど我関せず、４月最後の水曜会です。
準備は既に整っていますので、午後からいつでも飲みに来てください。ｗ
（気分次第で、昼から一人飲んでるかも？です。ｗ）

今日のメニューは、以下の１２品です。
１．いづみ式もずくの三杯酢。
２．刻みオクラ、ヤマナメタケ、メカブ、ワカメの麺つゆ和え。
３．ワサビ菜とミニトマトのツナマヨポン酢サラダ。
４．湯がきスナップエンドウ、辛子マヨネーズで。
５．信ちゃんミニがんもとキクラゲ天の京風おでん。
６．サッと湯がいた魚沼産「うるい」、摺り胡麻入り田楽味噌で。
７．男前豆腐「ちょい絹」の冷奴、塩昆布とブロッコリースプラウトを乗せて。
８．いづみ式鶏胸肉と野菜のホアジャオラージャン炒め。
９．人参、玉ネギ入り肉じゃが、八味唐辛子を添えて。
１０．大根葉とちりめんじゃこの和風炒め。
１１．中抜き大根の昆布・塩一夜漬け。
１２．赤蕪の和風ピクルス。

コロナ禍真っ盛りの今日この頃、京都の町も繁華街や観光地だけでなく閑散とした状況で、場末の飲食店も休業が増えてます。
今の京都は、ツツジ、ヤマブキ、ハナミズキが咲き出して初夏を迎えるのですが、人でも車も減ってますねえ。
１．いづみの通勤中、昨日12時過ぎの祇園、巽橋の光景。

比叡山延暦寺も拝観・境内立ち入り禁止、祇園の建仁寺も、嵯峨の大覚寺も、御室の仁和寺も拝観停止、東寺も境内堂内の拝観が休止になりました。
様々なイベントは皆中止の状況にありますが、祇園祭も前祭（さきまつり）（7月17日）と後祭（あとまつり）（同24日）の巡行中止など山鉾行事を大幅に縮小すると発表されました。

巡行前それぞれ3日間ある宵山の期間も、密集を避けるため夕刻以降は行事を一切実施せず、駒形提灯も点灯しないとのこと。
山鉾を建てるかは6月上旬に最終判断されますが、建てた場合でも曳き初めはしないそうです。

う〜ん。。早計というか、諸々の効果はあるのだろうか？ｗ
７月の行事ですから、まだまだ先のことですが、緊急事態を凌いだ後も、ますます先行きが暗く感じてしまいます。＾＾；

いわば場末の四条大宮の新宿会館や、行きつけの寛遊園の小店なども休業してますが、収入なくともテナント料やら諸々の支払いは必要ですからねえ。
この後、緊急事態宣言が解除されても、果たしてどれだけの店舗が生き残れるのやら？と案じおります。。

飲食関係や観光客相手の店、旅客関係の企業だけでなく、色んな中小企業にとって、今回のダメージは大変なものですね。
整体院でも、今回、全国に180店舗を持つMJG接骨院グループが破産しました。
感染者数、死亡確率など、新型コロナウィルスはインフルエンザ以下なのですが、経済的なダメージが大きすぎるのが大難です。

陽気発揚のシーズンに、自粛、逼塞の状況は、心の病や他の疾患を引き起こす因ともなります。
ただでさえ木の芽時で、五月病やら無気力、気鬱になる心身症が増える季節、心身をコロナ禍からしっかりとガードして行きましょう。

元気が一番ですが、コロナウィルスなどの感染症を防ぐためにも、心身症を防ぐためにも、東洋医学では、体内の気を高めることが功を奏します。
医療関係など感染リスクの高い職場の人や、高齢者など体力や免疫力が低下している人には、病後や疲労の回復に用いる補中益気湯や十全大補湯をお勧めします。

今は、風邪もひけない折ですが、風邪かなと思ったら即座に邪気を瀉（しゃ、排出する）ことが大事です。
漢方には、不足した気を補う補法と、邪気を追い出す瀉法があります。

例えば、慢性の肩こりや上半身の神経痛などには、食間に葛根湯を一包飲むのが補法です。
それに対して、風邪の初期には「瀉法」を用いるのですが、驚くほどそれが知られていません。＾＾；

発熱や悪寒（さむ気）を覚えるとき、葛根湯は湯で三包を飲み、小一時間経ったら次の三包を飲むように、一日分を一回に、３日分を一日で短期間に飲んで、どっと汗をかくことが瀉法の飲み方です。
飲んだら首にタオルでも巻いて、布団に入って身体を温めることが効果的です。

西洋薬では、熱が出てるからその熱を無理やりにでも下げるよう解熱剤を使うのですが、大量に飲むと健常な人でも致死します。＾＾；
もちろん漢方でも、副作用のある薬はありますが、そのためにも証（しょう）という診立てが大事で、病名で薬を処方するものではないのです。ｗ

もしも新型コロナに罹ったら？と心配する方は多いですね。
元凶である中国では、既に新型コロナに対する最も有効な処方がエビデンスとともに発表されており、いずれ英文の学術誌に掲載されるでしょう。

それが今回開発された「清肺排毒湯」です。
やはり、というか当然ながら、傷寒論を展開した処方ですね。

処方内容は，麻黄９g，炙甘草6g，杏仁9g，生石膏15〜30g，桂枝9g，沢瀉9g，猪苓9g，白朮9g，茯苓15g，柴胡16g，黄ゴン6g，姜半夏9g，生姜9g，紫苑9g，冬花9g，射干9g，細辛6g，山薬12g，枳実6g，陳皮6g，カッ香9gです。

日本漢方では中国に比べて、使う生薬量がずっと少ないことは貝原益軒の「養生訓」にも記載がありますが、亡友江部洋一郎の経法医学では「傷寒・金匱の理論と処方解説」にもあるように、大量の生薬を処方します。ｗ
かつて扁桃腺が腫れ、４０度の熱が出た時のこと、拳法の稽古をつけた後で、洋さんが煎じてくれた漢方薬で一夜で回復したことがありました。
とっても不味いオドロの液体でしたが、「こんな不味いもの毎日飲むくらいなら、逸早く邪毒を出して回復せんと死ぬ！と身体が訴えたよーな？」と告げたら、「漢方、舐めんじゃねーよ。」と返されたものでしたが。（笑）
「清肺排毒湯」は輸入せずとも、処方が発表されているので、生薬を扱う漢方薬局に行けば、医師の処方箋なくとも手に入ります。
漢方に造詣のある薬剤師さんなら、この調合通りに作らずとも、漢方薬を合わせてこの効能があるように処方してくれるでしょう。

日本で買える市販の漢方薬だと、胃苓湯(イレイトウ)、麻杏甘石湯(マキョウカンセキトウ)、そして小柴胡湯加桔梗石膏(ショウサイコトウカキキョウセツコウ)を併用すれば、近い効果が得られるとの情報を得ました。

「胃苓湯」は、腹冷えを治し、胃腸の機能を整えます。
「麻杏甘石湯」は、激しい咳や痰(たん)を抑えます。
「小柴胡湯加桔梗石膏」は、喉(のど)の腫れや痛みを和らげ、免疫力を高めるともに抗炎症作用があります。
これは一例ですが、専門の漢方医や薬剤師さんなら、患者さんに最も適合する処方を提供してくれるでしょう。

備えあらば憂いなし、マーフィーの法則では起こって欲しくないことが起こるもの、心の因果律では恐怖や不安・心配がそれを現実化するとか。ｗ
この際、常備薬として置いておくと、却って感染・発病しないかも？ｗ

手洗い消毒、換気は大事ですが、マスク自体にはあまり感染防止効果はないのですがね。
それでも、今日び、マスクなしで外出すると白い目で見られることもあります。＾＾；

２．最近は、お揃いと称していづみから渡されたマスクして、買い物に出かけてます。ｗ
然るに、なんで、花柄なん？(´;ω;｀)

買い物済ませて、料理を調え、記事をアップしたら、ひたすら指示書作成に集中し、夕刻からは水曜会です。
テレビを見てても暗い気分になるだけなので、明るい話題で談笑しましょう。
３．今日のメニューは、以下の１１品です。
１．水菜とツナとミニトマトのサラダ。
２．トマト、サバの水煮、ブロッコリースプラウトのサラダ。
３．牛肩ロースステーキとジャーマンポテト。
４．いづみ式具沢山焼きビーフン。
５．切り干し大根、人参、甘キツネの炊き合わせ。
６．壬生菜と京揚げの炊いたん。
７．いづみ式赤身卵「どん玉」の半熟煮玉。
８．鶏胸肉の醤油味から揚げ、レモンを添えて。
９．フキの昆布茶炊き。
１０．ヤマブキのお煮しめ。
１１．赤蕪の昆布・塩・甘酢一夜漬け。

コロナ禍の最中で、京都駅も繁華街も今や閑散としていますが、１２日から京都伊勢丹は臨時休業になってます。
今日からは高島屋、大丸、藤井大丸などでも、食料品フロアを除いて全館休業に入りました。

京都は緊急事態宣言を国に申請するも受けられず、大阪に準じて緊急事態体制を取っていますが、営業時間制限や休業などの保証は期待できないようですね。
東山三条の古川町商店街にある、いづみの美癒亭酒房は元から午後７時までの営業ですが、１日１，２組とかボーズとかで、家賃を交渉しなくてはならないようになりました。＾＾；

私の仕事でもかなりの減収は生じていますが、こういうときだからこそできることに時間を割いて、精進あるのみです。ｗ
アインシュタイン曰く、「報酬とは役立ちの質量である」で、どれだけ人に役立てるかの質X量（人数）を高めて行くために、何を学び考えて行動するかが要ですね。

３６年前に教員を辞めてから自営の道に入り、自分がやりたいこととできることで縁に応じて分を尽くしてきたつもりですが、自分の意志以上に妙に不思議と導かれてきたような気がします。
成り行きではなく、縁が作用してるのは間違いないのですが、神仏の計らいとしか思えません。＾＾；

この頃は、会得したことをさらに進化させるべく、発展させるべく、自分の時間を使うよう努めてます。
然るに、私にとって４月は母胎内に居なかった無縁の期間なので、非生産的な心労を排除すべく意識しています。

明日の１６日からは春の土用に入りますが、土用は「土旺用事」の略で、人体の土気が旺じる期間です。
立夏の前日、５月４日までが春の土用期間ですが、春土用は寒くなったり暖かくなったりと、気候が変わりやすく１日の気温差も大きくなりやすいです。
そのため体調を崩しやすいのですが、5月病で代表されるような、やる気が無くなりやすく気鬱になりやすい時期でもあります。

五行の土気は、五臓六腑では脾・胃に当たる消化機能ですが、五情では「思」に当たり、憂悶や取り越し苦労を表します。
土用の時期に季節の変化に応じて心身に不調が出るのはまだ急性で軽度でしょうが、春の陽気の発揚の時期に外へ出たり、のびのびと陽気を発散せず、陽気が鬱し陰気に籠れば、より悪い不調になりかねません。

そういう意味からも、あんまり不安や恐怖、深刻な悩みなどに囚われず、ささやかな幸せや快いことを味わったり、明るく笑えることに意識を向けることが効果的です。
朝のニュースで、緊急事態になってから夫婦仲が悪くなったのが８０％だとか。＾＾；

笑う門には福来るで、福が来てから笑ったるでは、幸福は来ないかと。ｗ
食事は美味しくよく味わって、良い気を養うことが、心身の健康に繋がり、感染防止にも力になります。

土用の期間は、土を休めることが大事とされますので、あまり胃腸に負担を掛けないよう、暴飲暴食はいけません。ｗ
夏の土用は、冬の枯渇した玄気を表す黒い食物、縁起食では未月の対冲にある丑の日にちなんで「う」のつく食物を摂ることが養生訓とされました。
その伝でいうと、春の土用は白秋の枯渇した気を補うべく白い食物、縁起食では辰月の対冲にある戌の日にちなんで、「い」の付く物が挙げられます。

白いものなら、大根、蕪、白菜、うど、長ネギ、カリフラワー、玉ネギ、しらす、イカ、白身魚などですね。
「い」のつくものなら、芋、インゲン豆、イカ、炒り子、いかなご、イワシ、イイダコなどですが、現代の陰陽師、あまり縁起食には拘りません。ｗ

温故知新で、漢方のバイブルである黄帝内経には、疫病に対する2つの原則が記載されています。
1つ目は「気を増す」という考えで、生体防御能を増すことに他ならず、正しい食事・適度な運動・十分な休養が基本です。

漢方では徹底的に冷えを嫌いますので、冷たい飲食物を避け、適切な衣服で体を温めることですが、体内を温める熱した生姜をよく摂り、シナモンなどで血行を良くすることも効果的です。
胃腸が弱ると、防御機能が弱りますので、土用の期間は特に大事ですね。

高齢者や感染リスクの高い医療関係者の方には、感染予防に補中益気湯をお勧めします。
昔、高尾病院の院長だった洋さんと韓国に行ったときは、喫茶店で飲んだものです。ｗ

2つ目は「感染源を避ける」で、密閉・密集・密接の悪の三密を避けて、手洗いを徹底することですね。
新型コロナだけでなく、インフルエンザも同様の感染予防ですが、今回の手洗いの徹底で、新型コロナよりも毎年はるかな数の感染者と死亡者が出てるインフルエンザの感染者が大幅に減っています。

もしも、コロナに罹ったら？
今現在、漢方ではどういう処方が効果的なのか調べてみました。

「今回の新型コロナウィルスは、上咽頭のみならず，気道の奥深く肺胞に達するところで増殖し，症状が出てから一気に悪化すると言われている。
そうすると発熱を認めた時点で，葛根湯・麻黄湯では対応は不可能と考えられる。
柴葛解肌湯か柴陥湯を処方するが、柴葛解肌湯は葛根湯と小柴胡湯を合方すると近いものができる。
生薬治療が可能であれば、中国で既に効果が実証されている「清肺排毒湯」を処方するのがよい。」

新型コロナに対する中医薬として、今回作られたのが「清肺排毒湯」で有効性が実証されており、軽症から重症まで時期を問わずに幅広く用いるように書かれています。
処方内容も詳しく発表されていますが、いわば傷寒論処方である、麻杏甘石湯，五苓散，小柴胡湯，射干麻黄湯，茯苓飲にカッ香が配合されたような内容です。

ふむ。この処方内容なら香港や中国から取り寄せるまでもなく、医師の処方箋なくても、生薬を扱う漢方薬局で入手できますね。
気光によるエネルギー療法と手洗いなどの徹底で予防には万全を期してますが、何せ今年は死運大凶＾＾；用心して、備えあらば憂いなしで、罹っても安心です。（ワラ）

その際は、長崎の杏薬局徳永さんか、東京のタスクフォース鈴木佑ちゃんに役立ってもらうことにしましょう。ｗ
風邪の症状を感じたら、結果を待たず、飲んだらよかっちゃろうたいね？ｗ

土用は春が終わり行き、初夏を迎える時候です。
憂悶に鬱することなく、明るい方向へ時節へと考えを向け、ただ待つよりも今できることを行動に移して行きましょう。

いつもの日常がままならぬ今日この頃なら、非日常も味わってみましょう。
ささやかなことで、楽しみや喜びは、見出したり、味わったりできるものですから。

さて、本日は水曜会。
料理を仕上げて、学習と研究に勤しみ、ご来客をお待ちします。
今日のメニュは、以下の１０品です。
１．水菜とツナのマヨネーズ・長崎かけ醤油サラダ。
２．炒めガーリック入りキャベツのすりおろし玉ネギドレッシングサラダ。
３．鶏胸肉の生ハム、ヨーグルト・柚子胡椒・マヨネーズドレッシングを添えて。
４．キャベツ、玉ネギ、海老名高原ソーセージのボルシチ。
５．壬生菜と刻み京揚げの和風だし炒め。
６．鶏レバーとニラのオイスターソース炒め。
７．いづみ式新じゃがとコゴミの天ぷら、ヒマラヤの紅塩とエビチリソルトを添えて。
８．シラタキたっぷりの人参入り肉玉じゃが。
９．鶏もも肉の幽庵炙り焼き。
１０．鶏もも肉のガーリック和風照り焼き。

緊急事態は、仕事にも生活にも、経済的に物質的に、大変難儀な事態をもたらしましたね。＾＾；
縁に応じ分を尽くして人に接し、コロナ禍の終息を念じるのみです。。

今日は４月度の気の科学体験講座ですが、桂西口会館は開いていますので、予定通りの開催を致します。
いつも少人数のところ、昨月よりもさらに参加は減りますが、くれぐれも無理な外出は控えてください。

抜けた分は、またこちらへ来られる時が来れば、ヒーリング講座でも個別研修でもフォローアップいたします。
今日のブログアップは、いささか専門的でマニアックな内容となりますが、私の脳を整理するため、考えを徒然なるままにまとめてみますね。ｗ

いつも言ってることですが、痛みなどの不調が出てる部分は作用点なので、原因となってる黒幕ではないのです。
だから痛む部分に手当てを施しても、痛みが取れ切れなかったり、元に戻ってしまうことになります。

筋肉や関節の痛みには、内臓由来や脳脊髄神経の問題でない場合は、筋膜のつながりを用いて原因となっている筋肉の問題を解除することが効果的です。
数年前から筋・筋膜の関連については研究して来ましたが、色んな技法を学び、数多ある方法を効果的に組み合わせて使ってます。ｗ

特に可動域制限のある症状には、揺らぎを与える筋膜治療は、大変効果的です。
例えば、体幹回旋が制限されてるときは、立位で肩甲骨下筋に揺らぎを当てれば、即座に改善します。
例えば、体幹の後方伸展が制限されてるときは、伏臥位でカエル足ポジションを取り、大殿筋に仙骨方向へと揺らぎを当てれば、ロックされてた脚が上がり、後方伸展が楽にできるようになります。

こういう風に、即座に身体の可動域を良くする方法はほぼまとめましたが、完治して戻りなきよう、脳へのアプローチを考えると、もう少し工夫が要るようです。
一部を刺激して、全体が良くなるようなアプローチも考えると、学びの観点並びに手法も以前とは少し違うものになってきました。

まとめにかかると、７つの筋肉にアプローチすることが、筋膜治療の仕上げになりそうです。
下肢には人体の７０％の筋肉があるので、全体の筋膜へのつながりも大きく、その６つの筋肉が入っています。
例えば、内転筋などは多くの人が使えていないため、内転筋のサボりが膝・股関節・腰・背筋の過剰負担になっていることが多いものです。

具体例を挙げると、半腱・半膜様筋を内転筋の癒着からリリースすることが、反対側の脚の後方伸展挙上や体幹の回旋を良くし、腰痛や肩周囲炎に高い効果があります。
逆に、内転筋にアプローチして半腱・半膜様筋との癒着からはがすことで、肩甲骨の詰まりや背中の痛みを解決でき、産後の恥骨痛にも即座に効果を表します。

膝や股関節の痛みは難儀なものですが、大腿直筋を中間広筋の癒着からリリースすることで改善し、仰臥で膝が外に曲がってたり、脊柱管狭窄症などで腰が伸ばせない人の症状にも大変効果的です。
中殿筋の筋腱移行部をリリースすると、腰痛や脚の外旋６筋の不具合を解消するだけでなく、肩の後方伸展などの結滞動作や体幹の側屈の痛みにも高い効果を表します。

鼠径靭帯と腸腰筋は、リンパの流れや腸の改善、浮腫みに効果がありますが、腰痛の特効部分でもあり、神経の通り道なので手や鎖骨、下肢のしびれにも効果があります。
また、体幹の後方伸展を改善し、ハイパーモビリティ（首の過剰伸展）を止める効果もあります。

内側広筋は胸鎖乳突筋と繋がっていますが、これを大腿直筋と内側広筋の癒着からリリースすることで、肩や首の不調、顎関節症だけでなく、自律神経から来る不調、８０〜９０％の人にあるという噛み締め症候群を改善できます。
また、足の内返し、内股傾向の改善にも効果的です。

上体では唯一、上腕三頭筋が挙げられますが、この筋肉がサボってるために、他の筋肉が過剰に緊張して不調を起こしている場合が多いものです。。
上腕三頭筋の筋腱移行部を、座位で上腕骨からリリースすることで、肩の症状や反対側の首の状態が即座に良くなり、股関節、坐骨神経痛にも効果があります。
また、女性疾患のある方は、例外なくと言っていいほど、この部分が固くなっています。

筋膜からの観点を変えてみると、関節から脳へアプローチする方法もまた効果的です。
関節包内にあるT1,T2センサーは、ほんのわずかな関節の動きで脳から指令が行き来するため、アジャストやストレッチではなく、もっと小さな刺激で受容器をリリースすることが必要です。

脊椎を調整することで、腕の挙上や体幹の前・後屈、回旋動作などの可動域が改善しますが、関節包内のT1,T2センサーであるパチニ小体、ルフィニ小体に刺激を与えて、脳にインプットすることが要となります。
例えば右半身を良くするなら、立位で背後から右手の母指を動きの悪い脊椎の左椎弓に当て、残りの４指で脊椎を固定し、ダイヤルを左上に回すように捻って離し、直後に脊椎を撫で下ろすことで、簡単に調整が出来ます。

また、人体の動きというのは、ほとんど全てが螺旋を描くようになっています。
人体の根幹でいえば、９番から１２番の肋椎関節に負うところが多く、ここにあるセンサーをリリースすることが、あらゆる動作痛に関して効果的です。

それには、側臥位で、肋椎関節（肋骨と胸椎を繋ぐ関節）を指を重ねて捉え、もう一方の手で前方肋骨を挟んで、肋骨の線に沿って胸をたわめるように操作することが、肋椎関節包内受容器のリリース法になります。
この方法の学習は、仙腸関節や頭蓋骨底の関節包内の受容器センサーのリリースにも使えます。

この論理を観点を変えてみると、胸腔や腹腔をたわめることで、体幹にある筋肉が緩み、呼吸が楽になり、内臓の活動が良くなることが分かりました。
横隔膜がたわむことによって腹部のインナーマッスルが緩み、胸腔がたわむことによって日頃あまり使えていない肺の背部がよく活動するようになるからです。
そういえば、長距離を走り終わった直後を見ると、背筋を伸ばして呼吸する人はなく、誰もが俯いて呼吸してますよね。ｗ

さらに、脳には関節を主点とした筋肉の動きに入力ラインがあって、身体を復元する螺旋の動きをラインに沿って脳に入力することで、色々な動作痛や可動制限を解除することもできます。

例えば、仰臥で掌を上に向け甲を垂らしたポジションから、母指球を外転、小指球を指先側に軽く曲げるだけで、膝倒し検査による腰の可動域や痛みが改善できます。
人体の崩れは腕の内旋方向へと働いていますので、肘を軽度屈曲させて押圧したまま母指球を開くように外旋させると、さらに脳へインプットできます。
母指球を把持したまま、腕を水平付近に挙上させて下腕を床から垂直に立て、反対側の手で脇下の皮膚を深めに把持し、この状態から下腕を上方に３度ほど倒せば脳へのナビゲーションは完璧でしょう。

下肢からの脳へのインプットは、土踏まずを固定しての足関節の屈曲、膝蓋腱を固定しての下腿の外旋、大腿を把持しての大腿内旋による股関節へ刺激を与えることによってナビゲートできます。
後頭骨に指を置いてのクラニアル法が仕上げになりますが、SLR(脚上げテスト）で顎と首の位置を調え硬膜整体で整えるとさらに完璧になるでしょう。

陰圧の観点は、陽圧の押す圧力ではなく、引いたり撫でたりすることで、腫れや硬結を解除する手立てですが、陽には陰の手立てが調和の理で、技法を捉え直してみるとその有効性の高さが実感できました。
重力の負荷を０にしたり、緊張や痛みが消えるポジションにセットするゼロG・P・Tポジションからの操作と組み合わせることで、痛みを無くす方法はさらに進化できると思います。

陰陽圧２点１字法は、筋肉のラインに沿って左右の２指の止まるところを上下に引いて、上の指を軽く外側へねじって５秒待つものですが、肩の挙上が良くなるだけでなく、腰や背中、脚の痛みにも使えるものです。
５指を触れる陰圧法では、例えば立位で首の後ろを把持し、皮膚の遊びを取るように上へ引き、後頭骨下で指の止まったところから指の力を抜きながら真上へ指を撫で去って行く擦過掌を使えば、首の後方伸展が瞬時に楽になります。

側頭部を前から後ろに５指で擦過すると、瞬時に視界が良くなったり、頭がすっきりして眠気も取れますが、エネルギー療法との併用で、呼吸とイメージを活用するとさらに効果的です。
呼吸は、身体を誘導するように用いると、施術にも、セルフケヤーにも応用できます。

例えば掌鏡挙上回旋操作法は、体幹の回旋を良くする場合、掌を上に向けて肩から水平に腕を伸ばし、掌を見ながら腕と身体を後方へ回旋させます。
止まったところから、掌を見ながら息を吸い腕を真上に挙上して、息を吐きながら腕を降ろし、さらに吐きながら後方旋回すると、驚くほど身体が旋回できます。

身体の前後屈を良くする場合は、スワイショウ２型呼吸法が効果的です。
立位で腰を右に捻ったら、両掌を外旋させ、大きく深呼吸して、息を吐いたらさらに吐いて身体をねじるようにすること３回。
続いて左ねじりでも同じことを繰り返した後で、身体を前後屈させてみると、可動域が良くなってることが実感できるでしょう。

筋肉の特性と脳脊髄神経の反射反応を活用したゼロG操作は、身体の背面にある硬結や痛みを即座に解除する方法ですが、同じ方法で腹部や胸部の圧痛も解除できます。
鼠径部の詰まりや腹部の深い圧痛に対して、ゼロP・Tポジションで緊張と圧痛が消えるポジションに身体をセットして揺らぎを与えて圧痛を消す方法と併用するとさらに効果的でしょう。

有効なポジショニングをさらに追及したいものですが、反射点やフラクタル反射の違う観点からも考察が必要であろうと思います。
気光エネルギー療法も、「螺旋昇龍法」など、これからまた進化しつつありますので、お披露目でき、会得してもらえる機会を楽しみにしています。

４月度の案内には、昨月度の内容も含めると１０種の新技法が記載してありますが、以上の考察からさらに技法が増えますので、一連の流れで如何まとめて行くか、また全てを体感はともかく習得してもらうには如何すべきか悩ましいところです。＾＾；
人体の不思議さに気づき、面白く体験してもらうだけでなく、技法はそっくりそのまま復元してもらって、縁ある方やセルフケアーに役立ててもらえればと思います。

ささやかながら、講座を終えたら会場を我が家に移して、懇親会をしましょう。ｗ
暗い世相と不景気で心気が鬱屈しないように、明るい談笑で一隅を照らしたいものです。
今日のメニューは、以下の１１品です。
１．ボストン菜とミニトマトのツナマヨポン酢サラダ。
２．ワサビ菜とミニトマトの中華ドレッシングサラダ。
３．牛バラカルビの醤油ダレ焼き肉。
４．京豆腐「信ちゃんがんも」の生姜とろみ餡。
５．豚肉、大根、人参、シメジ、薄揚げ入り酒粕味噌汁。
６．ヤリイカの酢味噌掛け。
７．豚ロース、豆苗、もやしの花椒辣醤炒め。
８．いづみ式赤身卵「どん玉」の半熟煮玉。
９．壬生菜と京揚げの炊いたん。
１０．絹揚げのオリーブオイル焼き、クルミ味醂味噌を添えて。
１１．「男前豆腐」の冷奴、寒かったら温めて、好みの薬味で。

連日、京都は良い天気ですが、観光地の嵐山も繁華街の祇園や木屋町もめっきり人出が少なくなりました。＾＾；
嵐山東公園の桜も満開を迎え、これから散って行くでしょう。

あまり人に見てもらえず、なんだか桜が可哀想で気の毒な気がしますが、我が身に置き換えると、３日後の４月度の気の講座の出欠が気になるところです。ｗ
参加者が少ないときほど、内容が濃くなったり、盛りだくさんになる傾向がありますので、内容と手順はよく整えておくことが大事ですね。

ヒーリング技法については毎日オンキリキリと考えていますが、忘備録でも残しておかぬと脳の記憶がごっちゃになりそうです。ｗ
この頃は、自分の覚え書きメモを読み返しても、何やら不明なことが多く脳の劣化も気になりますことよ。＾＾；
そうして毎日、家に籠っていると心身に良くないので、春は花よと時折は散歩や遊行にも出かけています。

１．先週の木曜日は、家から歩いて嵐山公園へ花見に出かけました。
中之島公園までは足を延ばしてないのですが、嵐山公園の桜も見頃を迎えていました。

２．もちろん、手弁当を持参して、昼から一杯を楽しんだことです。ｗ
３．結構広い公園ですが、私らを含めて座って花見をしてるのは、たったの５組で桜の下に人影無しです。＾＾；

４月８日の今日は花祭りですが、今回のコロナ禍で、多くの寺院が中止や縮小してますね。。
近くで言えば、大覚寺の灌仏会（花まつり）は、花御堂に安置した釈迦像に甘茶を注ぐ行事です。
が、今回は花御堂は公開されてますが、灌仏作法（釈迦像に甘茶を注ぐ作法）及び甘茶のお接待は中止になりました。

花祭りは、仏教の開祖であるお釈迦様の誕生日を祝う行事です。
別名、灌仏会（かんぶつえ）、降誕会（ごうたんえ）、仏生会（ぶっしょうえ）、龍華会（りゅうげえ）、浴仏会、花会式とも呼ばれています。

私は桂離宮の傍で生まれましたが、保育園、幼稚園ともに地蔵尊を祀る仏教寺院が経営してたので、花祭りはよく知っていますが、一般的にはこの仏教行事はあまり知られていないようですね。
日本には７世紀ごろに中国から伝わり、寺の行事として連綿と伝えられてきたものです。

花祭りでは、お釈迦様の像に甘茶を掛けます。
これは、お釈迦様が生まれた時に、天に八大龍王が現れ、産湯に甘露（ソーマ・アムリタ）を注いだという伝説が由来になっています。

日本では、江戸時代までは５種類の香水（五色水）をかけていたそうですが、江戸時代以降は甘茶をかけるようになったとか。
花祭りは赤ちゃんの健康を願うお祭りという一面があり、甘茶で赤ちゃんや子供の頭をこすると元気で丈夫な子に育つといわれています。

この甘茶は、アジサイ科のヤマアジサイの変種、「小甘茶」の葉から作られます。
小甘茶は、そのままでは苦いだけの葉っぱですが、干して発酵させることによって、砂糖の数百倍もの甘みのある甘茶に変化します。

ウリ科のつる性多年草、アマチャヅルで作ったお茶も「甘茶」と呼ばれますが、本来の甘茶はコアマチャで作られた物です。
この甘茶の茶葉に、「御法楽」という御祈祷を神社で行った茶葉のみ「天茶（あまちゃ）」の称号が許されるそうですね。

潅仏会の甘茶には虫除けの効能もあるとされ、甘茶を墨に混ぜてすり、四角の白紙に「千早振る卯月八日は吉日よ 神下げ虫を成敗ぞする」と書いて、室内の柱にさかさまに貼ると虫除けになるという風習がかつて全国的に行われていたそうです。ｗ

甘茶の甘み成分は、フィロズルチンやイソフィロズルチンによるもので、砂糖の４００〜８００倍の甘さですが、糖質はゼロです。
苦み成分としてはタンニンを含んでいますが、カフェインは含みません。
日本薬局方に収載されている生薬として、抗アレルギー作用、歯周病に効果があります。

濃すぎる甘茶を飲むと嘔吐することもあり、厚生労働省は２，３グラムの甘茶葉を１リットルの水で煮出すことを推奨してます。
甘茶には毒性がないのですが、アジサイ属の植物には、葉に青酸配糖体が含まれているので、食べたり飲んだりすると中毒を起こします。＾＾；
よって、紫陽花やガクアジサイなどの葉や花で食卓を飾るのは、毒を盛るようなもんです。ｗ

甜茶（てんちゃ）も甘いお茶ですが、これは中国茶の一種で、茶以外の木の葉から作られる甘いお茶の総称です。
そういう意味では、日本の甘茶も甜茶の一種になりますね。ｗ

中国では、昔から旧正月や慶事の際に幸せを願って飲まれてきたお茶で、しっかりとした甘みがあるのが特徴です。
今や、健康ブームで中国でも、日頃から飲む人は飲むようですが。.w

バラ科キイチゴ属のテンヨウケンコウシ（甜葉懸鈎子）、アカネ科のギュウハクトウ（牛白籐）、ブナ科のタスイカ（多穂柯）またはタスイセキカヨウ（多穂石柯葉）
アジサイ科では、アジサイ属のアマチャ（別名、土常山） 、ロウレンシュウキュウ（臘蓮繍球）、ヤクシマアジサイなどから作られたお茶が甜茶になります。

中でも、バラ科キイチゴ属の甜茶に含まれる甜茶ポリフェノールは、抗アレルギー成分のGODが含まれているため、花粉症やアトピー性皮膚炎に効果があると注目され、日本でブームになりました。
あくまで民間療法的な効果と医学界では言われていますが、少量ずつを小まめに飲んで、血中の抗アレルギーポリフェノール量を高めておくのが効果的でしょう。ｗ
別種の抗アレルギー成分を含む、シジウム茶（グァバ茶）を併用して、同じように少量ずつ小まめに飲むとより効果的かと思います。

甜茶がもつ甘み成分「ルブソシド」は安全性が高いとされており、難消化性なので体にはほとんど蓄えない特性から糖尿病予防にも高い効果があるそうです。
また、血圧を下げる成分と呼ばれている「カリウム」の含有量が多い甜茶は、ナトリウムとカリウムのバランス改善にも役立ち、高血圧を正常に導いてくれるようです。

もちろん、薬じゃないので即効性は期待できず、続ける習慣が大事でしょうね。ｗ
私の家では、１月末から甜茶とグァバ茶を用意してましたが、今や飲み切ってしまいました。

そのせいか、この季節、目のかゆみや、くしゃみといった花粉症の症状には悩まされてないです。ｗ
継続とは力なりで、できることから、できる範囲で、できるだけ、今より良くなるよう手立てして行きましょう。

今日は予約と解析仕事で時間のゆとりがありませんが、夕刻までには片付けて、水曜会を楽しみましょう。
腸内環境を良くして、感染予防をしっかりと、明日は最後の桜を楽しめますように。（念）ｗ

４．今日の水曜会のメニューは、以下の１３品です。
１．ワサビ菜とタコのドウビンの中華ドレッシング掛け。
２．刻みオクラ、メカブ、ワカメの麺つゆ和え。
３．三杯酢モズク納豆。
４．いづみ式赤身卵「どん玉」の半熟煮玉。
５．壬生菜と京揚げの炊いたん。
６．姜葱醤(ジャンツォンジャン)と花椒辣醤(ファージャオラージャン)で、豚肉、キクラゲ、各種野菜の七宝菜。
７．海老名高原ソーセージのグリルとベイクドポテト、ケチャップソース添え。
８．いづみ式エノキダケの豚バラ肉巻き。
９．ヒジキ、蒸し大豆、白ゴマの炒り煮。
１０．鮭のハラス焼き、レモンとヨーグルトソースを添えて。
１１．エリンギのバター焼き、クルミ味醂味噌を添えて。
１２．鶏の手羽先焼き、レモンを添えて。
１３．カボチャと蒸し黒豆の炊き合わせ。

４月になりましたが、４日が二十四節気の「清明」で、庚辰月に入ります。
寅卯の空亡月間もあとわずかですが、いやはや今期の空亡は電化製品の故障や不具合がやたら多かった。＾＾；

アルカリイオン整水器、PCプリンター、電話、ガスレンジ、掛け時計と続いて、日頃お気に入りの腕時計も、遂に動かなくなりました。
エネルギー療法なんかをするときには、腕時計は外しておくのですがねえ。。

ま、機械や物品が寿命になるのは致し方なし。＾＾；
我が寿命が尽きるより、はるかにマシなことでしょう。ｗ

「清明の候」といえば、万物が清々しく明るくて美しい候ですが、コロナ禍で遊行の客も減ってますね。
明日はひと気のあまりない嵐山公園にて、ひっそりこじんまりと花を愛でたいと思います。ｗ

昨年の花見は、最年長の友人、８５歳の「いかついレレレのおじさん」と夫婦で花見をしましたが。（笑）
あんまりじっとしていないお人なので、コロナを拾わぬよう、特に夜の飲み歌いは控えて欲しいものです。ｗ

今日は雨が降ったり止んだりですが、嵐山の桜は満開近く、雨の止んでた朝の散歩は人が稀でした。
明日の予報は、正午からは晴れるようですが、明るい空の下の方が、桜も奇麗に見えますね。

自然の中で酒を飲むのは乙なものですが、特におにぎりなんかは外で食べる方が美味しく感じます。
部屋の中で食べるよりも、塩味を少し強めることが必須ですが。

手弁当と酒を持参して、花と光と風を味わい、のんびり野外で過ごすことも気分の良いものです。
密閉空間でなく野外は換気も必要なく、歩いて行けるので交通機関の心配もなく、嵐山は空いてますので人と接触しませんし。ｗ

明日晴れたなら、せっかくの満開の桜、間近で味わわずば、もったいない。ｗ
さらには、酒なくて何の己が桜かな。ｗｗ

古典落語の「長屋の花見」の冒頭に出てくる川柳だったと思いますが、花見に酒は付き物ですよねえ。ｗ
お神酒上がらぬ神は無し、という諺もありますので、春の神々と宴するように楽しみたいものです。ｗｗ

などと、呑兵衛は理屈をこねつつ、自己正当化しつつ、今夜も明日も飲むのです。（自爆）
いわく、私が飲むんじゃない。私を通じてご先祖や亡き友が召し上がるのだとか。ｗ
いわく、人には精神という神が宿ってるので、我が身を通して神にお届けするのだとか。ｗ

人によってプログラムの開花時期は違いますが、自己実現の前提条件は、自律・自立・自活にあり、家事も含めた全生活が自力で営めるようになることです。
然るに、自律は人生最後までの命題ですね。

何を律するかも人によって課題は違いますが、酒に関しては、万民共通で、飲んだら乗るな、飲んでも飲まれるな、でしょう。
私の場合、飲んで正体を失くすことは全くないのですけど、明日にも気にも障らぬ程度に、毎日飲んでますが。ｗ

私の飲酒の自律というか自己規範はゆるいものなので、バランスを取るべく他の部分でストイックであるべきかと？ｗ
うん。基本的には仏教徒なので、今日４月１日はエイプリルフールだけど、不妄語の規律で今日は嘘は言いますまい。ｗ
あ。既にもう、妄語はしてたわ。（再自爆！）

「嘘も方便」という諺がありますが、これも由来は仏教から来ています。
「方便」が仏教語で、「仏が衆生を教え導くための便宜的な方法」という意味です。

この「方便」は古代インドのサンスクリット語の「ウパーヤ」が漢字に翻訳されたもので、「ウパーヤ」は「近く・到達する・便宜的な手段や方法」という意味を持っています。
ゆえに普通は、方便とは例えや喩え、訓えでしょうね。
例えば、という言い回しは、人に伝えるのに内容を分かりやすくする効果がありますから。

大乗仏教で方便は、法華経の譬喩品（ひゆぼん）にある「三車火宅」のたとえが有名ですね。

概要を述べると、帰宅した年寄りの長者の家で子供たちが遊んでいました。
家が火事になっているのですが、子供たちは遊びに夢中で、火事に気付いていません。
長者が子供たちに、危ないから逃げるように伝えても、言うことを聞きませんでした。
そこで、長者は子供たちに「お前たちが欲しがっている車が家の外にある」と言い、子供たちを外に連れ出すことに成功しました。

本当は外に子供たちが欲しがる物はありませんでしたが、嘘をついたおかげで、子供たちは事なきを得たという話です。
一般的には「嘘も方便」とは、嘘をつくこと自体は悪いことであっても、時と場合によっては嘘が必要なことを意味する言葉ですね。

もちろん、人を救ったり、導いたりするための嘘であって、自己正当化や自分の利益のための嘘ではありません。
なので、世間一般の嘘というのは、その多くは方便では、「嘘をつくと閻魔様に地獄で舌を引っこ抜かれる」ことになりましょう。（ワラ）

今日はエイプリルフールだからといって、コロナウィルス関連の迷惑なデマは止めてもらいたいものですね。
人々が楽しく明るく、笑えるようなネタにしてもらいたいものです。

さて、本日は４月最初の水曜会。
何でも自粛ムードの情勢ですので、ちょっといつもとは変わった刺激のあるものもよかろうかと？ｗ
斯くして、今日のメニューは、以下の１２品になりました。

１．絹揚げのバター焼きクルミ味噌乗せとシイタケの素焼き、レモンとかけ醤油で。
２．壬生菜と京揚げの炊いたん。
３．生姜とねぎ油が香る姜葱醤(ジャンツォンジャン)で豚肉、キャベツ、白菜、人参、キクラゲ、長ネギ、もやしの七宝菜。
４．豚バラ肉、玉ネギ、シラタキ、丸ごと男爵の肉じゃが。
５．いづみ式具沢山酒粕豚汁。
６．霜降りヒラタケのバター醤油焼き。
７．花椒のしびれる辛味と山椒の香りの花椒辣醤(ファージャオラージャン) で、丹波シメジのソテー。
８．身欠きにしんの幽庵照り焼き。
９．サバの水煮に擂りおろし玉ネギドレッシングを加えてのブロッコリースプラウト散らし。
１０．キハダマグロのバターソテー、ミニトマト・パセリ添え、ヨーグルト・マヨネーズドレッシングで。
１１．アサリのバター酒蒸し。
１２．いづみ式鶏胸肉のガーリックソルトから揚げ、レモンを添えて。