冬至を目がけて、陰気と寒気がますます盛んになってきますね。＾＾；
冬の曇った低い空や雨模様の下では、人は陰気になりがちで、心弾んで生きにくいものですね。ｗ
今朝の京都は、愛宕山から北山連峰にかけて、山頂付近がうっすらと雪化粧。
今は晴れていますが、風が冷たいことです。
痛みがある場合は、冷えは厳禁なのですが、２日前から膝が痛みだして来ましたわ。＾＾；
昨日は、寒さをひとしお感じるほかに、鼻水が出るわ、腰や首も痛むわで、どーも小青竜湯証のようです。
こういう時に限って、小青竜湯のストックがなく、葛根湯しかないし。＾＾；
奥歯の冠がポロっと取れたりと、アンラッキーなイレギュラーが起きておりますが、早期手当てに手遅れなしです。ｗ
宿曜陵逼の期間もあと一日を残すのみ、確認・点検に念を入れ、無事無難に今年の納めをして行きましょう。
どなたにとっても身体は元本、身体の確認・点検も大事なことです。
寒いと筋肉は緊縮しますので、経絡や筋膜のつながりから、体の可動が制限されたり、痛みが出やすいものです。
今日の講座では、首や肩、腰や股関節の可動状態をチェックして、簡単な方法で即座に良くする方法を体験しましょう。
特に身体の要は仙骨にありますので、仙骨を整えることが重要です。
仙骨・肩甲骨下筋群操作法、仙骨・腎操作法、頸椎・仙骨操作法を行い、身体をリフレッシュしましょう。
身体が軽くなると、心も軽くなり、気分が弾んで楽しくなりやすいですからね。＾＾
奇数人数の参加だと、私もやってもらえるのが楽しみ、楽しみ。ｗ
身体を動かし、気を巡らせて、陰気と寒気に打ち勝って、ポカポカ温まりましょう。
講座が終われば、例によっての懇親会で、温かく談笑しましょう。
冬はやっぱり、鍋物とか煮物が身体を温めてくれますね。
根菜は陽気を養い、干したキノコや切り干し大根など、天日で陽気を満たしたものも摂り入れたいところです。
そんなこんなを考えつつ、今日の料理を仕上げました。
今日のメニュは、以下の１１品です。
１．水菜、プチトマトのツナサラダ。
２．豚バラ肉、豆苗、モヤシ、シメジのコンソメ・オリエンタルソース炒め。
３．いづみ式干しエビとゴボウの掻き揚げ、天つゆで。
４．大根、人参、じゃが芋、玉ネギの牛乳入りクリームチーズシチュー。
５．湯がきブロッコリー、シチューとともに。
６．丸ごと玉ネギと牛肉の肉玉煮、スープが余れば葛切りを〆に。
７．胡麻油香る切り干し大根と京うらら揚げの煮物。
８．切り干し大根、ニンジン、エリンギの煎り胡麻炒め。
９．里芋の煮っ転がし。
１０．鶏胸肉の生ハム、怪味ソース掛け。
１１．合挽きミンチ、紫玉ネギ、タイ・プリック唐辛子、パクチー味噌炒め。
明日の法則講座を終えたら、翌年の傾向と対策の指示書作成集中期間。
あと3回の水曜会と、23日の冬の特別行事、第二法則講座で2017年の行事納めとなります。
会員様には更新と健康よろしゅう、良き年の納めができますように。（念）
